Les exercices de Pilates visent à rétablir l'équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.
Les mouvements ont pour objectifs le renforcement et l'allongement des muscles en vue d'entretenir la mobilité corporelle, que ce soit dans le cadre d'activités quotidiennes ou pour tous types de sport.
Dans les cours de Pilates, toute l'attention se porte sur la taille et le bas du dos qui sont les centres de stabilités et de forces de votre corps.
Ces exercices vous permettront d'améliorer la posture, de galber le corps, de développer la coordination, de stimuler la circulation sanguine et d'améliorer le souffle.
Votre corps sera mieux équilibré et plus ferme par une pratique régulière.
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